教練！！ 我深蹲硬舉都兩倍體重 有可能屁股不會用力嗎？ 深蹲、硬舉、臥推是健身房最常見的三個動作，...

教練！！ 為什麼臥推槓鈴碰胸線，但是肩膀感覺壓力很大 最近發現蠻多有訓練經驗的學生，在我一開始帶臥...

教練！！ 你為什麼要問我這麼簡單的問題 每次在下課之後，還是會一直思考這堂課程，可以有哪裡更好，有...

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更多透過推拉平衡來預防肩膀傷害的細節 昨天中午打完ＡＺ疫苗，晚上只有全身痠痛沒有發燒，一直到今天中...

教練！！！ 為什麼別人這樣練叫技巧，我這樣練你說我在代償？ 在準備要寫這篇文的時候，一直在思考著會...

久坐腰痠就會有下交叉綜合症 骨盆前傾嗎？？ 疫情慢慢趨緩，很多人也開始恢復運動了，有些對於自己身體...